É Sábado e a Sara prefere ir à escolinha :|

Foi na manhã de Sábado...
eu toda entusiasmada digo:

- Que bom filhota, hoje é Sabado, a mamã não vai trabalhar, tu não vais à escolinha e podemos passar o dia juntas :)))

Ao que a sara me responde:
-Não mamã, eu quero que tu vás trabalhar, porque eu quero ir à escola...

- Preferes ir à escola que ficar coma mamã??

- Sim, brincar com os amigos...

A minha filhota diz que é um gato

Já há muito tempo que a minha filhota faz de conta que é um gato...
Cá por casa gatinha, ronrona e lambe as mãos.
Chega mesmo ao cúmulo de me responder com um miauuu...

Hoje disse-lhe que se se portasse bem ía ser uma princesa, ao que ela me respondeu:
-Não, porque eu sou um gato...
Ok, concordei... então se te portares bem podes ser uma gata princesa.
Gostou... 
- Está bem mamã, eu porto-me bem para ser uma gata princesa :))

Sara diz que já não é bebé

Hoje chego a casa e como é normal dou beijinhos à Sara e pego nela ao colo.

Resposta de hoje:

- Não mamã, não pegues em mim ao colo eu já não sou bebé...

Como isto já vai... :((

Sara a dar uma cambalhota :)

Aos 40 anos - Chris Horner vencedor

Aos 40 anos e pico, mais precisamente 41 anos e 326 dias, Christopher Horner, já careca e com as rugas próprias da idade, saboreia o melhor momento da sua carreira no ciclismo, vencendo a grande vuelta em Espanha.

Parabéns!

Luz para a tua semana 4

     

A tua vida é alimentada pelas coisas que mais valorizas!

Se desejas nutrir a esperança, construir a paz e viver num mundo melhor começa por ser solidário e atencioso.

Escolhe sempre a parte boa de tudo o que te rodeia...

Procura as virtudes nas pessoas e em todas as actividades do teu dia a dia.

Beijos e boa semana!

Horário do ginásio

Começo na próxima 6ª feira :)

Pequenas sestas aumentam a criatividade...

Para aumentar a criatividade o pintor Salvador Dalí recomendava umas pequeninas sestas.

Para garantir que as suas sestas mantinham uma curta duração, ele adormecia sentado na sua cadeira de trabalho, enquanto segura na sua mão uma chave de metal.

Quando adormecia a chave caía, sobre uma placa também de metal que tinha colocado debaixo da sua cadeira, fazendo um grande barulho e acordando-o.

:)

A menina que roubava livros

O livro "A menina que roubava livros" adaptado para filme... BOA, BOA!!! A não perder...

Não posso estar mais feliz... Esta história é realmente fantástica e eu não podia estar mais ansiosa ;)

A capa do livro:

O poster do filme, confesso que imaginava a pequena Liesel mais nova e miudinha...:

O trailer:

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Luz para a tua semana 3

O objectivo de qualquer ser humano é viver em liberdade. Procuramos com todas as forças a liberdade de expressão e acção.  

Nunca te esqueças, porém, que a liberdade é conquistada pelas nossas atitudes e personalidade. Quanto mais demonstramos maturidade e responsabilidade, mais liberdade conquistaremos.

Todos nós somos livres, mas é na vida quotidiana que confirmamos a nossa independência ou nos deixamos envolver por uma série de elementos que causam dependência.

Beijos e boa semana!

A Gaiola Dourada

Já não vou ao cinema aí há uns 3/4 anos e não vejo a hora de poder ver este filme... porque desconfio que me vou fartar de rir :))

Alguém se oferece para ficar com a minha filhota??

A vida dos emigrantes portugueses em França apresentada cheia de animação, gargalhadas e muita emoção.

Num dos melhores bairros de Paris vivem, há cerca de 30 anos, Maria e José Ribeiro, um casal de emigrantes portugueses. Maria é porteira e José trabalhador da construção civil.

Um dia recebem a notícia de uma herança em Portugal, então eles poderão regressar ao seu país, concretizando o seu sonho. Porém todos que os rodeiam vão tentar fazê-los mudar de ideia...

Realizador: Ruben Alves;

Atores: Rita Blanco; Joaquim de Almeida; Maria Vieira; Chantal Lauby; Roland Giraud; Barbara Cabrita; Lannick Gautry; Jacqueline Corado; Jean-Pierre Martins; Alex Alves Pereira...

Canções do Ruca

Este post é dedicado à minha filhota, que adora ver o Ruca.

As histórias do Ruca são a companhia dela para todo o lado.

Ela fala como o Ruca ("está bem, sou capaz, ...") e até sonha com ele.

Beijos Sara Saroca, aqui vai um vídeo para ti...

Livro O Guerreiro Psíquico

Livro O Guerreiro Psíquico: 1º e 2º volumes:

Estou a ler o 2º volume do 1º livro do Guerreiro Psíquico.

É a primeira obra do autor Aníbal Ávila Castro, que visa a publicação de uma saga de 7 livros, na área do fantástico.

A história passa-se na idade média, onde Aron e Riane desejam encontrar o Cristal Telepático e entender uma profecia esquecida.

Nesta procura as aventuras e perigos são muitos, os voos em túneis de vento e as comunicações telepáticas, associados aos três cativantes personagens, Aron, Riane e Edor transportam-nos para uma história cativante, que é na minha opinião, acima de tudo de um elevado nível  de criatividade.

Enquanto leio o livro imagino-o muitas vezes a transformado numa série de cinema juvenil, Aron e Riane surgem-me muito novos, baixinhos e corajosos, enquanto Edor é mais velho, bastante alto e prudente. Recomendo vivamente a leitura deste livro, pela razões apresentadas e por outras que o leitor irá descobrir... 

Link para o site do livro >> http://www.guerreiro-psiquico.net

1000 visitas

O número de visitas no meu blog chegou às 1000 e eu vi :))

Muito obrigada a todos, esta foi a primeira etapa e estou muito feliz.

Voucher Pilates

Isto é que é sorte!

Eu a querer praticar Pilates e o Mega Craque aparece-me com voucher oferta :)))) 

Bora lá experimentar... às tantas este ginásio ganha uma  cliente.

Corte de cabelo ideal aos 40 anos

Aos 40 anos é ainda mais importante ter em conta a personalidade e estilo próprio de cada mulher!

Aos 40 o corte deve ser desestruturado, em camadas, desfiado ou picotado, mas sempre de uma altura média, pelos ombros, para rejuvenescer o visual e ainda transmitir muita elegância.

Lisos ou ondulados, aqui vão algumas fotos:

A atriz Jennifer Lawrence usa o tamanho médio com acabamento ondulado.... ADORO!

Nicole Kidman optou por uma versão cabelo liso.

Karlie Kloss com o efeito desestruturado.

Fotos olhares

A minha galeria de fotos no Olhares:

http://olhares.sapo.pt/juditeFernandes

Não gosto

Hoje pela 1ª vez minha filhota disse "Não gosto"! :) 

Já é normal a minha filha não querer comer... desde sempre que me lembro de a ver a abanar a cabeça a dizer que não, a tapar a boca com a mão ou a dizer "não"... 

Mas agora a minha filhota está a crescer, já percebe que afinal não gosta... e eu já estou a ficar com saudades de ela ser bebezocas.

Um dia a máscara cai?

Concordo!

"Nenhum indivíduo consegue viver consistentemente a marca que propagou, se esta não for a imagem do que ele próprio é..."

Para leres o artigo completo clica aqui

Luz para a tua semana 2

Há dias em que nos sentimos deslocados do planeta, como se estivéssemos perdidos no meio de muita gente.
Olhamos ao nosso redor e temos a sensação de que todos são bem sucedidos, realizados e que só nós sofremos com decepções e problemas.
Como se todos soubessem exactamente o que fazer para encontrar a felicidade e apenas nós não encontrássemos o caminho.
Esses dias passarão tão depressa que nem te lembrarás; não te preocupes.

Beijos e boa semana!

Pôr do sol

Hoje foi dia de praia, na Costa da Caparica.
Estava tão bom que ficamos até ao pôr do sol. :))))

Sheryl Sandberg

Sheryl Sandberg tem 43 anos e é chefe responsável de operações do Facebook.
Recentemente publicou um livro, Lean In, traduzido para Português com  título Faça Acontecer.

Neste livro Sheryl Sandberg reflecte sobre a posição das mulheres no mundo do trabalho, 
argumenta que a culpa de existirem tão poucas mulheres nos escalões mais elevados do mundo empresarial, é provavelmente das próprias mulheres, apesar de as mulheres obterem mais qualificações académicas do que os homens nos últimos 30 anos somente 4% dos CEO's nas maiores empresas americanas são femininos.

O livro de Sheryl Sandberg é inspirador, encoraja as mulheres a sonharem alto, a assumirem riscos e a procurarem os seus objetivos sem medo, identificando a raiz do problema e oferecendo soluções práticas e sensatas para que as mulheres atinjam todo o seu potencial.

Algumas páginas do livro podem ler-se aqui.

Bons filmes: Busca implacável

Este filme é muito bom: Busca implacável 1



Busca implacável 2, também é muito bom, mas eu gostei mais do primeiro :)

Bons livros: Victoria Hislop

Apesar de "A ilha" ser o meu livro preferido, também não posso deixar de referir os outros dois livros da Victoria Hislop: "O Regresso" e a "A arca". Ambos cativantes, comoventes e inspiradores.

Bons livros: A ilha - Vitoria Hislop

Já li este livro há muito tempo, e continua a ser um dos meus preferidos, um dos mais marcantes, é uma história de amor e guerra, heroísmo e paixão, sofrimento e morte.

Não é um romance comum, é um relato fascinante com uma forte componente histórica, numa época em que a lepra mata, e os leprosos são enviados para uma ilha, Spinalonga, uma das últimas colónias de leprosos ativa na Europa.

Cada travessia de barco para a ilha é repleta de uma profunda emoção, coragem e esperança. Na ilha a vida é difícil, as pessoas são inesquecíveis e vão fazer toda a diferença.

Sinopse - A ilha - Victoria Hislop

Esse romance de vidas e paixões intensas desdobra-se no cenário do Mediterrâneo do início do século XX, passa pela Segunda Guerra Mundial e chega ao nosso tempo. A ilha é uma história de desejos, de segredos desesperadamente escondidos e do estigma de uma doença sobre quatro gerações de uma família inesquecível.

Prestes a fazer uma escolha crucial, Alexis Fielding ansiava por conhecer o passado de sua mãe, Sofia, que nunca falava sobre sua origem. Tudo o que admitia era ter sido criada em Creta antes de se mudar para Londres. No entanto, quando Alexis decide visitar a Grécia, Sofia lhe entrega uma carta endereçada a uma velha amiga, e garante que, desse modo, a filha poderá saber mais.

Ao chegar ao vilarejo de Plaka, em Creta, a jovem surpreende-se com o fato de que bem diante do local, na distância de uma curta travessia de barco, ergue-se a deserta ilha de Spinalonga - sede da antiga colónia de leprosos da Grécia, desativada. Depois de ser recebida pela grande companheira da mãe, Alexis descobre a história enterrada por Sofia por toda a vida: a trajetória de gerações devastadas pela tragédia, pela guerra e pela paixão. Assim, ela compreende por que está intimamente ligada àquela ilha, e como um segredo dominou toda a história do clã dos Petrakis.

Luz para a tua semana 1

Se queres ser ouvido, visto, percebido pelas pessoas, se queres ter os teus talentos reconhecidos, os teus esforços recompensados, as tuas conquistas festejadas, se queres partilhar da alegria, das conquistas e da vida dos que te rodeiam, não tenhas medo de te relacionar. Vai ao encontro das pessoas, expõe as tuas qualidades e ideias e está aberto para reconheceres tudo o que se refere ao outro.

Beijos e boa semana!

Blurred Lines

Pombinhos lá em casa

Tudo começou no início de Julho, quando uma pomba fez o seu ninho no canteiro da janela do quarto da minha filha.
Eu, não sabia o porquê de a pomba estar tanto tempo ali quieta, pensei que estaria doente e resolvi atirar-lhe com umas migalhas de pão. :)
Ela assustou-se e fugiu... Então, eu percebi que:

1. Não estava doente;
2. Tinha posto 2 ovos e estava a choca-los :)

Fiquei preocupada, a pomba tinha fugido e eu não sabia se iria voltar.
Mas voltou, voltou 5 minutos depois, quando percebeu que estava tudo bastante sossegado.

A partir desse dia, eu e a minha filha passamos a observar a pomba diariamente, ou melhor os pombos, macho e fêmea (que eu não conseguia distinguir), pois segundo o que li, pai e mãe pombos alternam em turnos para se poderem alimentar :)

Durante aproximadamente 15 dias os pombos cuidaram dos seus ovinhos, nessa altura nós fomos de férias e alguns dias depois de voltarmos, eis que os ovos eclodiram :)

Acompanhamos o crescimento dos dois pombinhos bebés, até ao dia em que aprenderam a voar e se foram embora.

Aqui estão as fotos, a 1ª no dia do que nasceram, a 2ª uns dias depois:

No entanto, todos os dias voltam à janela "que os viu nascer"...
Todas as noites eu e a minha filhota, desfazemos o pão em pedacinhos pequenos e colocamos no canteiro da janela. :)


O canteiro está todo sujo, mas a minha filha diz que um dia o papá e a mamã dos pombinhos vêem limpar... Cá os espero! :)

Decoração IKEA

Ontem recebi em casa o "Novo catálogo IKEA 2014" e tem muitas coisas bem giras!  

3 Botões de parede a 19,99€
3 Velas perfumadas a 4,99€
Quadro a 9,9€

"Na IKEA, este ano focamo-nos ainda mais naquilo que mais importa – passar tempo juntos. Desde momentos inesperados de dança com as crianças à separação de meias, tudo se centra nas famílias que partilham esses momentos do dia a dia. Não importa se é uma ocasião especial ou um momento rotineiro, todos contam." - É isso mesmo estamos na mesma onda :)

Pilates aos 40

Com o passar dos anos o organismo vai ficando mais lento! Perde flexibilidade, fica mais preguiçoso e... demora mais a emagrecer :(

Então, é importante praticar exercício físico, especialmente a partir dos 40 anos, que é quando se inicia a perda de massa muscular.

Com os exercícios de Pilates, as vantagens são muitas:

• Melhoria na capacidade respiratória e vascular;
• Diminuição de tensões;
• Aumenta flexibilidade e força muscular;
• Melhora a postura corporal;
• Fortalece a musculatura abdominal e da coluna aliviando dores;
• Aumenta o equilibrio;

E agora estou à espera de quê?

Agora é experimentar e voltar aqui para contar :)

Posturas Pilates

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral e baseia-se em exercícios de força e flexibilidade.

Pilates

Pilates... potencia o bem-estar.

O pilates está na moda e não é por acaso. Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.

Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.

Cada aula de Pilates inicia-se com o alinhamento da coluna, de forma a chegar à chamada postura neutra, contraindo-se ligeiramente a barriga. Esta postura é mantida ao longo dos 50 minutos da aula.

Continuação do artigo em: Link artigo completo

Os 40...

"Os 40 anos são uma idade terrível. É a idade em que nos tornamos naquilo que somos."
Charles Péguy, escritor francês

Velas apagadas...

Velas acesas...

Hoje é o dia :)

Eu começarei a ser feliz...

“Se tu vens, por exemplo, às quatro da tarde, desde as três eu começarei a ser feliz. Às quatro horas, então, estarei inquieta e agitada: descobrirei o preço da felicidade! Mas se tu vens a qualquer momento, nunca saberei a hora de preparar meu coração... É preciso que haja um ritual.”



O Principezinho
Antoine de Saint-Exupéry

Aos 40

Aos 40 anos... surge no momento em que descubro o valor do momento presente.

Todas as transformações que podemos fazer para melhorar a nossa qualidade de vida devem ser realizadas agora!

Focar no presente, aprender a viver o momento e não estar sempre a adiar as coisas :)

Dia 1