Aos 40 anos... surge no momento em que descubro o valor do momento presente.
Todas as transformações que podemos fazer para melhorar a nossa qualidade de vida devem ser realizadas agora!
Focar no presente, aprender a viver o momento e não estar sempre a adiar as coisas :)
Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral e baseia-se em exercícios de força e flexibilidade.
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